16 липня на базі хабу в м. Івано-Франківськ відбулася відкрита лекція на тему: «Взаємодія у період стресу»

У межах Національної стратегії із створення безбар’єрного простору в Україні на період до 2030 року, 16 липня 2026 року в Івано-Франківському ХАБі відбулася відкрита лекція «Взаємодія у період стресу». Матеріали зустрічі базувалися на «Довіднику безбар'єрності», створеному за ініціативи першої леді Олени Зеленської.

Спікером заходу виступив Едуард Стахнів — лікар загальної практики та сімейної медицини КНП «Сватівський центр первинної медико-санітарної допомоги» Сватівської міської ради Луганської області.

На початку зустрічі лектор нагадав присутнім філософію безбар’єрності. Це не лише про пандуси, а про рівний і вільний доступ кожного до освіти, цифровізації, адміністративних та медичних послуг, а також про культуру гідного ставлення до людей з інвалідністю та представників інших соціально вразливих груп.

Стрес є природною відповіддю організму на складні життєві обставини. Лікар детально зупинився на ознаках, які сигналізують про перевантаження:

Емоційні прояви: постійне відчуття суму, страху, тривоги чи раптові спалахи агресії.

Поведінкові зміни: втрата мотивації, уникнення звичної діяльності, апатія, прояви жорстокості або схильність до деструктивних звичок (зловживання алкоголем, медикаментами тощо).

Фізичні симптоми: хронічний біль у голові, м’язах чи спині, розлади сну, втрата апетиту або проблеми із травленням.

Ключові фактори, які непомітно руйнують наш психоемоційний стан:

Понаднормова праця: робота забирає занадто багато часу, не залишаючи сил на відновлення.

Токсичне оточення: зіткнення з дискримінацією, упередженістю чи стигматизацією.

Постійна тривога: регулярні переживання за власну безпеку, фінансовий добробут та життя близьких.

Невміння перемикатися: коли робочі завдання та думки про них «переслідують» вас навіть удома.

Важкий емоційний досвід: постійний контакт із хворобами, стражданнями чи втратами інших.

Синдром рятівника: вимушене або надмірне піклування про інших із забуттям про власні потреби.

Важливо: Якщо ви відчуваєте, що стрес блокує ваше звичне життя — заважає працювати, спілкуватися з рідними чи виконувати щоденні побутові справи, — не зволікайте. Звернення по професійну допомогу (до психолога, психотерапевта чи сімейного лікаря) є проявом сили та турботи про себе.