«Треба просто потерпіти» або «ще трохи — і стане легше»
Такі думки можуть здаватися мотивуючими, але коли вони повторюються щодня, людина поступово перестає помічати власні потреби.
Звикнути можна до багатьох речей: постійної втоми, стресу, недосипання, емоційного виснаження, неповаги у стосунках чи на роботі. І найнебезпечніше те, що з часом усе це починає здаватися нормою.
Організм і психіка здатні адаптуватися навіть до складних умов. Проте адаптація не означає, що ситуація стала нормальною.
Люди терплять не тому, що їм так комфортно, а тому, що колись це було єдиним способом впоратися з обставинами. Хтось з дитинства чув/ла, що не можна скаржитися. Хтось звик/ла ставити потреби інших вище за власні. Хтось боїться здатися слабким/ою або створити незручності для інших.
Та таке постійне терпіння має свою ціну.
Воно може позбавляти сил, радості, мотивації. Через нього стає важче відчувати власні бажання, відстоювати кордони, просити про допомогу або вчасно сказати: «Мені це не підходить».
Іноді людина навіть не помічає, як починає підлаштовувати все життя під дискомфорт.
Турбота про себе починається з простого запитання до себе: «Як я почуваюся насправді?» і з чесної відповіді. Не потрібно чекати моменту, коли стане зовсім нестерпно, щоб дозволити собі відпочити, звернутися по підтримку чи змінити те, що давно завдає дискомфорту.
Якщо вам потрібна підтримка – телефонуйте на Національну гарячу лінію з попередження домашнього насильства, торгівлі людьми та гендерної дискримінації:
116 123
0 800 500 335
Telegram: NHL116123_bot
Instagram: директ
Facebook: lastradaukraine
Цей допис став можливим завдяки підтримці норвезького народу, наданій через Міністерство Закордонних Справ Норвегії (МЗС Норвегії) у рамках проєкту «Побудова гендерно інклюзивного відновлення разом з жіночим рухом України» (GEN-Відновлення). Відповідальність за зміст інформації несе ГО «Ла Страда-Україна». Інформація, що представлена у цьому дописі не завжди відображає погляди МЗС Норвегії або Уряду Норвегії
Матеріал ГО «Ла Страда-Україна»
