Піклуватись про своє психічне здоров’я важливо
Джерело: Поліція Луганської області
Стан психічного здоров’я впливає на всі сфери нашого життя – робота, сім’я, здатність приймати рішення та досягати бажаного. Тому піклуватись про психічне здоров’я так само важливо, як і про фізичне.
Тож, маємо ТОП- порад, як провести вихідні з користю для психічного здоров’я:
вимкніть усі будильники і дайте собі виспатися;
влаштуйте детокс від телевізору та гаджетів або хоча б максимально мінімізуйте їх використання;
проведіть з задоволенням передостанні вихідні літа – насолодіться теплими днями, заплануйте прогулянку в парку, проведіть час біля річки, покатайтеся на велосипедах тощо;
зустріньтесь з рідними або друзями;
виконайте щось зі списку приємних справ, які давно планували: відвідати кіно/театр, сходити на виставку, влаштувати пікнік тощо.
І пам’ятайте, завжди треба знаходити час в своєму житті для себе і таких речей, особливо зараз, коли ми постійно перебуваємо у стані постійного стресу.