Групове заняття для ВПО на тему: «Емоції без сорому: як давати собі право відчувати»
Сьогодні у Сватівському хабі психологиня КНП «Сватівська багатопрофільна лікарня» провела групове заняття для ВПО на тему: «Емоції без сорому: як давати собі право відчувати». Лекція відбулася в рамках заходів Національної стратегії зі створення безбар’єрного простору в Україні до 2030 року.
Безбар’єрність – це коли все навколо доступно, зрозуміло і просто. Це не лише про фізичні перешкоди, а й про спілкування, яке не створює бар'єрів. Саме тому сьогодні простими словами говорили про наші почуття та емоції.
Учасники дізналися, що емоції — це не «добре» чи «погано», а лише важлива інформація про наш внутрішній стан. У житті ми часто самі собі забороняємо проявляти емоції, а оточуючі іноді знецінюють наші почуття. Слухачі лекції вчилися бути чесними перед собою та дозволяти собі відчувати навіть негативні емоції, спрямовуючи їх у конструктивне русло, яке не руйнує організм.
На занятті обговорювали п'ять ключових кроків для прийняття своїх почуттів: визнання, усвідомленість, спілкування, творче самовираження та самоспівчуття. Кожен із цих етапів усвідомлення є інструментом для покращення ментального здоров'я та гармонії.
Заняття підкреслило, що відкритість до своїх емоцій допомагає краще розуміти себе та оточуючих, а також сприяє досягненню гармонії, спокою та самодостатності.
