26 вересня у Сватівському хабі відбувся прийом пацієнтів, який провела лікар сімейної практики та лікар-інфекціоніст КНП «Сватівська багатопрофільна лікарня» Ольга Нехаєва

26 вересня у Сватівському хабі відбувся прийом пацієнтів, який провела Ольга Нехаєва, лікар сімейної практики та лікар-інфекціоніст КНП «Сватівська багатопрофільна лікарня». На прийом звернулося 4 особи - ВПО з Луганської області.

Крім індивідуальних консультацій, Ольга Євгенівна провела важливу бесіду на тему: «Як підготувати організм до холодної пори року».

Лікарка наголосила, що осінь, із її коливанням температур та підвищеною вологістю, часто ослаблює імунітет, роблячи людину вразливою до вірусних та бактеріальних інфекцій. Щоб уникнути простудних захворювань та зміцнити захисні сили організму, вона рекомендує дотримуватись таких правил:

1. Загартовування: поступове привчання організму до холоду, наприклад, контрастний душ або обтирання.

2. Фізичні навантаження: помірні, але регулярні фізичні вправи (прогулянки, гімнастика) для активації кровообігу та імунної системи.

3. Здоровий спосіб життя: повноцінний сон, відмова від шкідливих звичок та мінімізація стресу.

Також Ольга Євгенівна порадила звернути увагу на додаткові заходи:

• Вітамінна підтримка: вживання вітамінних комплексів є дієвою підтримкою для організму в осінній період. Перед прийомом цих препаратів обов’язково треба порадитися зі своїм сімейним лікарем.

• Правильне харчування: збагачення свого раціону свіжими сезонними овочами та фруктами, які є джерелом природних вітамінів і антиоксидантів; вживайте більшої кількості білкової їжі, необхідного для будівництва імунних клітин; пиття трав'яних чаїв, узварів.

• Гігієна: регулярне та ретельне миття рук — один із найпростіших та найефективніших способів запобігання поширенню вірусів. Також варто частіше провітрювати приміщення.

• Вакцинація: своєчасна вакцинація проти грипу є найнадійнішим способом захисту від цієї інфекції та її можливих ускладнень. Вибираючи такий метод захисту, обов’язково проконсультуйтеся у свого лікаря.

Тож, шановні наші читачі, дотримуйтеся цих правил, щоб не захворіти в осінню негоду! Будьте здорові!