Фото без опису

На цьому тижні психологиня КНП «Сватівська багатопрофільна лікарня» провела для відвідувачів хабу групове заняття, присвячене формуванню здорових особистісних кордонів. Тема заняття: «Особистісні кордони. Навчитися говорити "Ні" без почуття провини».

Під час заходу обговорили не лише важливість встановлення особистих кордонів у спілкуванні, але й те, як збалансувати емпатію та прийняття точки зору інших із збереженням поваги до себе як до особистості. На занятті були пропрацьовані прості кроки та ефективні техніки, як асертивно виражати свої думки, знаходитися в емоційному комфорті і не відчувати провини, коли необхідно сказати «Ні».

Підводячи підсумки заходу, пані Ангеліна зазначила: « Особистісні кордони — це не стіна, а уявна межа між «мною» та «іншими», яка дозволяє нам дбати про свої ресурси та гідність. Ключовим елементом здорових кордонів є вміння відмовляти, що є ознакою психологічного здоров’я, а не егоїзму. Тому наше головне правило – ми завжди пам’ятаймо: «Ні» іншій людині — це завжди «Так» собі! Це вибір на користь власного добробуту та самоповаги, який додає внутрішньої стійкості».