Нервове тремтіння – це реакція організму на сильне нервове перевантаження, виникає раптово, одразу після сильного стресу чи через деякий час і може тривати до декількох годин. Найчастіше тремтять лише кінцівки, але іноді й усе тіло.

Головна помилка за нервового тремтіння – спробувати його зупинити. Так людина не дає напрузі вивільнитися. Можуть виникати болі в м’язах чи інші фізичні реакції організму. Тому дозвольте тілу звільнитися від накопиченої енергії.

Як допомогти собі?

· можете посилити тремтіння, допоможіть організму швидше подолати напругу;

· спробуйте не концентрувати на цьому увагу. З часом тремтіння пройде самостійно.

Як допомогти іншим?

· посилюйте тремтіння. Візьміть людину за плечі й різко потрусіть її протягом 10–15 секунд. Водночас не припиняйте розмовляти з нею;

· не обіймайте, не притискайте постраждалого до себе;

· після завершення реакції дайте людині відпочити.

Бережіть себе та своє психологічне здоров’я! А більше корисних матеріалів можна знайти тут 👉 https://www.howareu.com/